w 29

6 Tydzień MiniCut 29.12.2019 Siemka Dzisiaj off :) w sumie to jedzenie, leżenie, kościół, oglądanie Wiedźmina, robienie szamy na jutro, a teraz wybywam z domu :) Zmiany też już znane :) -60g WW w dni treningowe i tyle :) Lecimy dalej z minicut :) Trening Szama 1. B: 55g W: 40g T: 5g 2. B: 55g W: 40g 3. B: 55g W: 40g 4. B: 55g W: 40g 5. B: 55g [...]

Paatik dziadkowie jada bo ja mam zamiar w końcu odpocząć ;-) 29.07 czwartek Z samego rana pobiegane. Miały być podbiegi krótkie 10x10, na tej stromej górce co ostatnio. Specjalnie wydłuzyłam przerwy do 2 minut. Niestety całą noc lało, błoto wszędzie więc nie było możliwości żeby wbiegac na ta górkę. Został asfalt, ale nic stromego nie znalazłam. [...]

Tomasz nie ukrywam że napewno na moje obawy mają wpływ ostatnie gwałtowne zjawiska, nie chciałbym wtedy znaleźć się na zewnątrz nawet idąc po bułki do sklepu a co dopiero w górach w środku lasu z dala od cywilizacji %-) Chyba najbardziej boję się dostać jakąś gałęzią w łeb %-) niby takie głupie, ale gdzieś tam w głowie siedzi. Do tego stopnia że [...]

28.12 środa Cały dzień w podróży i w gościach, wyjechaliśmy rano, powrót wieczorem. Przez to nie zdążyłam zrobić treningu góry wg planu, zrobiłam tylko nogi i część ćwiczeń na górę. Wytrzymałość Wszystko z ciężarem 5kg (dwa pierwsze ćwiczenia w kamizelce, nożyce tylko w pierwszej serii kamizelka ale było niewygodnie i zmieniłam na hantle): - [...]

    2015-11-04 środa - DNT           Cykl - 16 / dzień - 3        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             2 314           Dieta             2 194           Bilans             -120         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

Pavilna strasznie Ci dziękuję za tego posta. To mi wystarczy:-) Już się nie będę siatkówką stresować. Potrzeba mi było kogoś takiego jak Ty, żebym miała dowód, że niekoniecznie z siatkówką musi się coś podziać. Jutro siłka już na zupełnym luzie :-) A TU MOJA MICHA Z DZISIAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8911b8392dc24eeea1629df8048e2580.png Lipa wyszła z [...]

No tylko się zastanawiam czy jak dalej plecy i klata będą do duszy, to jest sens wychodzić. Ale formę tak czy siak będę robił, więc zadecyduje przed samym Władkiem :-) Wydaje mi się, że w tym roku będzie więcej ludzi, bo już nie będzie organizacji na ostatnią chwilę i takiego zamieszania. Ps. Przemo jak te Metcony? Bo z Reeboków Nano 6.0 w moim [...]

Dzieki Chyba zartujesz chcesz isc do garnituru w bialych skarpetkach?

i***** bylo dobrze nawet w bialych skarpetkach I nie robic mi tu sogarni

zreszta tez nei wazne Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-02-01 23:29:18

chyba niechciał długo gadać JA Cześć słyszałem że masz do sprzedania omnadren 250 w tabletkach czy to prawda ? 00:19:29 aaaaaaa (8240814) nie mam do spylenia obciążenie JA aaa JA a po ile ? 00:20:24 aaaaaaa (8240814) 3zł JA aha a znasz się na cyklach stosowania sterydów ? JA bp ja mam problem 00:21:33 aaaaaaa (8240814) nie 00:21:37 aaaaaaa [...]

Już pusciłem esa zaborkowi A tak na poważnie przyjdzie mu powiadomienie i sie chlopak zdziwi Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-03-10 15:29:35

ale sam ide go zrobić domyślcie sie o co chodzi Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-03-29 00:53:05

Ty masz czystą efedryne? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2005-03-29 13:54:49

Za okienkiem juz skloneczko wiec juz witaj matureczko siedzi Dewas i Zawodny ten ostatni bardzo modny ucza sie juz do maturki lecz ich bardzo swedza ch.uj.ki musze wj.eb.ac sie do gainerka Masa spamer na nich czeka by powiedziec co ich czeka "oj spamery moje jedne z matureczki bedzie jeden bo uczycie sie za malo a to bedzie was bolalo" [...]

a ja Wam to wyzej pokaze no ale łapcie ;**** zeby Wam smutno nie bylo Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-05-17 20:15:29

yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeah oraz BACA Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-05-27 17:29:52

gdzies na K** , teraz sogi dawac ajtt %) Zmieniony przez - Spontan w dniu 2005-05-29 16:47:05

a kysz jak juz tu jestes to stestuj to http://kabaty.magma-net.pl/hunter/stuff/upload/para.swf Zmieniony przez - Spontan w dniu 2005-05-29 20:33:27

niwix ja piłem smirnoffa ice zamała butelka ale zawartosc bardzo dobra i dużo % alkoholu któego się nie czuje dzis składałem CV do pracy może się uda 3.5zł na godz Zmieniony przez - pawerty w dniu 2005-07-29 12:20:30